Plantas para aliviar distúrbios da menopausa

Plantas para aliviar distúrbios da menopausa

Ondas de calor afetam 50 a 80% das mulheres na menopausa. Como os ovários produzem menos e menos estrogênio, o cérebro envia hormônios em abundância para estimular a produção, causando um aumento repentino na temperatura corporal.

Em um estudo realizado na Suíça em 2011 1 , um tratamento de salva (sálvia officinalis) foi testado em 71 mulheres com idade média de 56,4 anos e com pelo menos cinco ondas de calor por dia. Os pacientes receberam um Sage Leaf Tablet por 8 semanas e, em seguida, os resultados foram medidos usando a Menopause Rating Scale. Após 1 mês de tratamento, a intensidade das ondas de calor foi reduzida em média em 50% e, em seguida, em 64% após 2 meses. 100% das ondas de calor de intensidade muito alta desapareceram, para 79% de intensidade forte, 62% de intensidade moderada e 46% de baixa intensidade. O número médio de fogachos por dia também diminuiu de forma gradual e significativa entre a primeira e a última semana.

  • Folhas secas: 1 a 3 g infundido por 5 a 10 minutos em 150 mL de água fervente, 3 vezes ao dia
  • Tintura (1:10): 25 gotas, 3 vezes ao dia
  • Extrato líquido (1: 1): 1 a 3 mL, 3 vezes ao dia
  • Extrato seco (5.5: 1): 180 a 360 mg, 3 vezes ao dia